Individuel terapi – et trygt rum til personlig udvikling

Få professionel støtte til at forstå dig selv og skabe forandring

Har du brug for et sted, hvor du kan få ro, indsigt og klarhed i tanker og følelser? Hos Body, Mind & Peace i Roskilde tilbyder jeg, Anne-Marie Jansen, individuel terapi, hvor du kan få støtte til at arbejde med udfordringer, skabe balance i livet og finde vej gennem svære perioder.

I terapien møder jeg dig dér, hvor du er – med nærvær, respekt og nysgerrighed. Sammen udforsker vi det, der fylder, og jeg hjælper dig med at finde nye perspektiver, så du kan leve mere bevidst og frit.

Hvad er individuel terapi?

Individuel terapi er et fortroligt samtaleforløb mellem dig og mig som terapeut, hvor du får plads til at udforske dig selv i dit eget tempo. Formålet er at skabe indsigt og forandring gennem dialog, kropslig opmærksomhed, øvelser og forståelse af dine tanker, følelser og handlemønstre.

Terapien kan hjælpe dig, hvis du for eksempel:

• Føler dig stresset, trist eller overvældet
• Har udfordringer med selvværd eller relationer
• Oplever angst, uro eller tomhed
• Står i en livskrise, sorg eller skilsmisse
• Mangler retning, motivation eller mening i livet
• Eller bare har brug for større bevidsthed og personlig udvikling

Jeg kombinerer samtaleterapi med elementer af kropsterapi, mindfulness og kognitiv behandling – og arbejder ofte psykodynamisk; alt efter hvad der passer bedst til dig og din situation.